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2020-03-30
家でできる身体作り③UPしました
オススメ
新型コロナウイルス対策!家でできる身体作り!PART3 コグニサイズ
新型コロナウイルス対策!家でできる身体作り!PART3 コグニサイズ
2020年新型コロナウイルス蔓延…そんな今だからこそ家でできる運動をしましょう 赤いびっくりマーク
第三弾はコグニサイズです。
皆さんコグニサイズをご存じですか赤い感嘆符と疑問符
コグニサイズとは、国立長寿医療研究センターが開発した運動と認知課題(計算、しりとりなど)を組み合わせた、認知症予防を目的とした取り組みの総称を表した造語です。
英語のcognition(認知)とexercise(運動)を組み合わせて、cognicise(コグニサイズ)と言います。
要は"頭も使って身体も使う"という事です 赤いびっくりマーク
レッツコグニサイズ3つのびっくりマーク(吹き出し)
 
③コグニサイズ
ステップ運動
下肢ジャンケンいいね(手のひらが手前)
腕振りジャンケン上を指す人差し指(手のひらが手前)